国庆收假第一天,困到怀疑人生?

2019-11-10 21:31:30 来源:互联网

今天是开学的第一天

这种情绪有点不言自明

看着长假从我手中溜走

真不敢相信

这是祖国生日的结束。

你今天想出去吗

寒冷?

寒露

没错。

天气不仅凉爽,心也凉爽!

因为你已经过了2019年所有的法定假日!

所以从今天开始

旅游后遗症,工作恐惧症

睡眠障碍,美味综合症

......

据说这就是今天的你。

可以在空中睡着

给每个人一个好食谱

国庆假期后如何快速上班

将您的银行卡插入自动取款机并进行检查

开玩笑

远离假日综合症

让我们看看一些严肃的方法。

1.调整饮食,适当锻炼,尽快恢复体力

长假后,应注意调整饮食结构,定期进食,多喝茶,多吃水果,多吃新鲜绿叶蔬菜、粥、面汤、酸辣汤、泡菜等“清火”食品,并酌情吃一些健胃小吃片或山楂片。在注意饮食的同时,应该进行适当的锻炼,如慢跑、散步、跳舞等,以激发精神。

用茶和水果来减少火灾

许多旅游归来的家庭最常见的现象是口干舌燥、食欲不振,还有人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等。他们可以喝更多的茶,吃更多的新鲜水果。调整情绪,保持心情愉快,不要焦虑或不耐烦,还要让“火气”慢慢降下来。

睡觉前浸泡你的脚或洗个热水澡。

上班前几天,睡觉前最好用热水浸泡你的脚。用脚和脚趾按摩脚和心脏,对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要的医疗作用,特别是对神经衰弱、失眠、头痛等疾病。如果条件允许,洗个热水澡也非常有利于身体恢复。沐浴可以放松全身肌肉,加速血液循环,使人体在放松的身心状态下尽快排出体内各种能量代谢物,从而恢复身体,消除疲劳。

4.逐步调整假期后的工作节奏。

假期刚结束,工作就开始了,尤其是前一周的工作不应该太紧或太紧张。应该一步一步来做,以避免神经衰弱引起的节奏突然变化。有人建议你可以在工间休息时与同事分享节日的乐趣,或者通过休息、听舒缓的轻音乐、阅读书籍和报纸等来调整你的身心。给你的思想和情绪一个缓冲期,即使只有一天。

责任:张瑞琪

审计,赵梓茜,吴汉兴

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(编辑:匿名)